به نقل از «خبرآنلاین»

مسواک برقی بهتر است یا دستی؟/ این افراد حتما مسواک برقی بخرند

تاریخ انتشار: ۳ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۴۶۷۴۳۲

مسواک زدن به جلوگیری از رشد باکتری‌ها و خطر عفونت‌های دهان کمک می‌کند. در واقع مسواک نکردن دندان‌های‌تان ممکن است منجر به تشکیل پلاک و بیماری لثه شود. علاوه بر مسواک زدن روزانه، استفاده از مسواک مناسب و پیروی از تکنیک مناسب برای مسواک زدن نیز ضروری است زیرا این موضوع موجب رسیدن مسواک به فضاهای کوچک و خلاص شدن از شر مواد غذایی و تجمع اسید می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در گزارش منتشر شده سال ۲۰۲۲، ۴۱ درصد از بزرگسالان از مسواک برقی و ۵۸ درصد از مسواک دستی در یک دوره ۶ ماهه استفاده کردند؛ اگرچه هر ۲ عملکرد مسواک زدن را انجام می‌دهند اما هزینه، سهولت استفاده، ایمنی و اندازه آن در انتخاب مصرف‌کننده نقش داشت. همچنین اهداف شما در مورد بهداشت دندان نیز ممکن است روی نوع مسواک تاثیر بگذارد اما اگر با مسواک برقی دندان‌های خود را تمیز می‌کنید، این موارد را باید بدانید.

به دلیل افزایش کارایی مسواک‌های برقی می‌تواند عملکرد بهتری برای برخی افراد ایجاد کند. به هر حال این مسواک‌ها بسیار ملایم‌تر از مسواک‌های سنتی است؛ بنابراین خطر خونریزی لثه‌ها ناشی از مسواک زدن ساینده را کاهش می‌دهد. علاوه بر این آن‌ها برای کسانی که بیماری‌های استخوانی مانند آرتریت دارند، انتخاب خوبی است زیرا راحتی بیشتر و تلاش کمتری را حین مسواک زدن خواهند داشت.

به گفته بنیاد بهداشت دهان نتایج مطالعات نشان داده که حتی مسواک‌های برقی به عنوان ابزاری کارآمدتر برای تمیز کردن دندان‌ها و لثه‌ها نسبت به مسواک دستی است. آنان نتایج شگفت‌انگیزی را در جلوگیری از التهاب لثه و تشکیل پلاک نشان داده‌اند. در واقع یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ در نشریه پریودنتولوژی بالینی(Clinical Periodontology) نشان داد کسانی که بیش از یک دهه از مسواک‌های برقی استفاده می‌کردند، از سلامت دهان و دندان به میزان قابل توجهی برخوردار بودند. به عنوان مثال آن‌ها خطر از دست دادن دندان یا بیماری لثه را کاهش دادند.

علی‌رغم مزایای فراوان مسواک‌های برقی استفاده از آن معایبی نیز دارد. این مسواک‌ها بسیار گرانتر از مسواک‌های دستی است. به علاوه یک کارآزمایی بالینی در سال ۲۰۱۸ نشان داد هیچ تفاوت واقعی در حذف پلاک در مقایسه بین مسواک‌های دستی و برقی وجود ندارد. با این اوصاف استفاده از مسواک برقی نمی‌تواند به دندان‌های شما آسیب برساند اما باید از فشاری که روی مسواک وارد می‌کنید، آگاه باشید زیرا مقدار بیش از حد در نهایت می‌تواند به مینای دندان شما آسیب برساند.

بیشتر بخوانید: چند راهکار ساده برای خارج کردن آب از گوش دشمن انواع سرطان‌ را بشناسید

۳۵۲۳۶

کد خبر 1698851

منبع: خبرآنلاین

کلیدواژه: بهداشت دهان و دندان سلامت خانواده مسواک های برقی مسواک برقی مسواک زدن مسواک ها دندان ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۴۶۷۴۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

در هوای بهاری چطور ورزش کنیم؟

ایسنا/کرمانشاه یک متخصص پزشکی ورزشی به ورزشکارانی که در فصل بهار، طبیعت را برای انجام تمرینات ورزشی خود انتخاب می کنند، توصیه‌هایی ارائه کرد.

دکتر مصطفی اکبری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به ناپایداری آب و هوا در فصل بهار، اظهار کرد: در این فصل عموما هنگام صبح و عصر هوا خنک و در میانه روز هوا گرم است و گاهی نیز ناگهان با هوای بارانی و رگبار بهاری مواجه می شویم، لذا طبیعتا کسانی که ورزش در طبیعت را در برنامه روزانه خود قرار داده اند، در چنین شرایط آب و هوایی حتما باید نکاتی را مورد توجه قرار دهند. 

این متخصص پزشکی ورزشی تصریح کرد: زمانی که ورزشکار از خواب بیدار می شود، تا حدود نیم‌ ساعت پس از بیدار شدن باید از شروع ورزش پرهیز کند تا بدنش به ناگهان با یک تنش مواجه نشود و کم کم برای شروع ورزش آماده شود. 

وی با بیان اینکه ورزشکاران بهتر است که پیش از ورزش از خوردن صبحانه اجتناب کنند، عنوان کرد: اگر ورزشکار بخواهد صبحانه میل کند، باید تا چند ساعت صبر کند تا صبحانه‌ای که خورده کم کم هضم شود و بعد از آن ورزش کند، لذا بهتر است پیش از ورزش صبحانه صرف نکند. 

اکبری تاکید کرد: برای اینکه ورزشکار حین ورزش با افت قند و یا انرژی بدن  مواجه نشود، توصیه می کنیم که حتما مقداری عسل داخل بطری آب خود بریزد و پیش از شروع ورزش، حین ورزش و بعد از ورزش مدام از آن به صورت جرعه جرعه بنوشد تا انرژی بدنش را  تامین کند. 

وی در ادامه درپاسخ به این سوال که بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی صبح است یا ظهر، اظهار کرد: برای برخی از رشته های ورزشی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و کوهپیمایی و کوهنوردی که در دل طبیعت انجام می شود، توصیه می کنیم که حتما ورزشکاران صبح را برای ورزش انتخاب کنند و از مناظر طبیعی و انرژی مثبتی که طبیعت به  آنها منتقل می کند، استفاده کنند. 

این متخصص آسیب های ورزشی یادآورشد: هرچند که ورزش در هنگام صبح را توصیه می کنیم، اما با توجه به اینکه نسل جدید اکثرا صبح ها دیر از خواب بیدار می شوند، لذا توصیه می کنیم برای اینکه سلامتی‌شان حفظ شود حتما عصرها به انجام تمرینات ورزشی بپردازند. 

وی در ادامه در رابطه با نوع پوشش ورزشکاران در تمرینات ورزشی در هوای بهاری هم گفت: باتوجه به اینکه هوا در این فصل متغیر است، ورزشکاران حتما چند لباس نخی به همراه خود داشته باشند و اگر حین تمرین دمای بدنشان بالا رفت از لباس های خود کم کنند، اما در صورتی که بخواهند توقف کنند و استراحت داشته باشند، باتوجه به اینکه بدنشان بتدریج سرد می شود و احتمال می رود که بیمار شوند، حتما لباس های خود را هنگام توقف افزایش دهند. 

اکبری اضافه کرد: اگر ورزشکار پس از انجام تمرینات برای مدت کوتاهی قصد توقف و استراحت داشت، حتما عرق بدن و صورت خود را خشک کند، زیرا زمانی که نسیم خنک بهاری به عرق او می خورد، زمینه بروز سردردها و برخی بیماریهای دیگر را در او ایجاد می کند. 

وی تاکید کرد: همچنین باتوجه به اینکه در این فصل ممکن است به یکباره هوا بارانی شود، بنابراین حتما ورزشکاران روپوشی از جنس پلاستیک و نایلون به همراه داشته باشند و زمان بارندگی آن را بپوشند تا بدنشان خیس نشود. 

به گفته این متخصص پزشکی ورزشی، ورزشکارانی که به صورت منظم ورزش می کنند،  حتما بدن خود را به شرایط آب و هوایی متعادل مانند فصل بهار عادت دهند، چراکه به گفته پیامبر اکرم(ص) سرمای هوای بهار برای بدن مفید است و البته در کنار آن باید رژیم غذایی مناسب همراه با ویتامین «سی» را هم داشته باشند. 

وی در پایان عنوان کرد: ورزش کردن در طبیعت باعث آزاد شدن هورمون های دوپامین و سرتونین در بدن فرد ورزشکار می شود و او را تا پایان روز سرحال، شاد و با نشاط نگاه می دارد، بنابراین به همه مردم توصیه می شود که در فصل بهار از هوای لطیف بهاری و چشم انداز زیبای طبیعت استفاده کنند و در دل طبیعت با کمترین هزینه، ورزش کنند.  

انتهای پیام